Récit : mon 1er trail, Impérial à Fontainebleau
Compte-rendu: l’Imperial Trail 25km Le temps était idéal. Je m’étais réveillé sous un superbe ciel bleu, et un petit 11 degrés parfait pour courir de bon [...]
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C’est la rentrée, bien entamée…
Entraînement pour le trail L’été s’en va doucement, l’automne arrive doucement. Les températures descendent tranquillement et il faut ressortir les [...]
Un voyage intérieur…
Courir… Je réfléchissais il y a quelques jours sur le devenir de ce blog, ce qui m’avait poussé à le faire, ses évolution passées, passant peu à peu du [...]
S’entraîner pendant la pause déjeuner
S’entraîner pendant la pause du midi, une bonne idée ! J’avais écris il y a quelques mois un article sur l’entraînement matinal, que je pratiquais, avec [...]
Compléments alimentaires, la boutique Optigura
Optigura, la boutique de compléments alimentaires pour les sportifs Optigura est une boutique en ligne sur laquelle vous pourrez vous procurer des compléments alimentaires [...]
Et ce fut l’échec…
La théorie ou technique de l’échec en musculation Pour continuer sur les conseils musculation et renforcement musculaire, je vais vous parler aujourd’hui de [...]
Améliorer sa condition physique : les jambes (partie 3)
Pour continuer cette série consacrée à la préparation physique générale (PPG), dans laquelle je vous ai d’abord donné des bases de travail pour améliorer votre [...]
Améliorer sa condition physique : Gainage (Partie 2)
Dans un premier article consacré à la préparation physique générale (PPG), je vous ai expliqué ma manière de travailler pour avoir une condition physique correcte de [...]
Améliorer sa condition physique : PPG (Partie 1)
Optimiser sa condition physique Cet article a pour objectif de synthétiser mon expérience, mes lectures, autour de la préparation physique générale. L’idée est [...]
20 kilomètres
Courir 20 kilomètres 20 kilomètres, un soir d’hiver, 2h15. Presque un semi-marathon. Un temps pas terrible pour beaucoup, mais dont je suis content, avec une moyenne [...]
Automne sportif…
S’entraîner avec un bébé Cela fait un moment que je n’ai pas raconté ma vie de sportif, alors même que j’avais prévu un bilan mensuel, commencé au [...]
Ma salle de sport à Paris : Keepcool
Keepcool: la salle de sport pour tout le monde Cela fait plusieurs années que je cherche une salle de sport sur Paris, pour aller entre midi et deux courir, faire de la [...]
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