Bien choisir son équipement pour le trail et le running en été
Avec l’été qui arrive, les beaux jours, si vous êtes comme moi l’envie de courir est de plus en plus forte ! C’est le moment où en général je me [...]
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Courir en hiver
Ah qu’il paraît loin le temps où j’attendais que la température baisse, et choisissais au mieux les tenues de running été, souvent celle qui serait la plus [...]
15 techniques pour survivre à une rencontre avec un ours
Note de Laponico : Ce texte et cet article bushcraft est l’oeuvre d’Alex, auteur du blog Coureur des bois, et qui prépare un super trip en Alaska. Il aura des [...]
Bon plan : envoyer des colis facilement à l’étranger avec Packlink
C’est un bon plan que j’ai découvert sur le blog de mon ami Piotr. Je cherchais comment m’envoyer mon drone en Laponie, afin de ne pas avoir à le [...]
Choisir son bracelet connecté et capteur d’activité
Cela fait un moment que je me penche sur les capteurs d’activité. C’est en effet suite à un programme et un podomètre pour m’inciter à marcher au moins [...]
Mes 5 trucs pour progresser en Trail
Suite à mon premier Trail que j’ai terminé en 3h21 (bien les des premiers qui ont tourné autour de 2h pour faire 25km et 700m de dénivelés), j’ai essayé [...]
Faire un nœud pour tendre une corde et monter un tarp (ou une tente)
Je vous avais parlé l’année dernière de ma difficulté à monter mon tarp lorsque j’étais allé en Laponie et m’étais retrouvé seul avec ma [...]
Canicule : 10 trucs pour survivre !
Grosses chaleurs: on fait comment ? Oui, dans ce cas je parle de survie : je déteste les grosses chaleurs, et dès que le thermomètre dépasse les 25°, je commence à [...]
S’entraîner pendant la pause déjeuner
S’entraîner pendant la pause du midi, une bonne idée ! J’avais écris il y a quelques mois un article sur l’entraînement matinal, que je pratiquais, avec [...]
Améliorer sa condition physique : les jambes (partie 3)
Pour continuer cette série consacrée à la préparation physique générale (PPG), dans laquelle je vous ai d’abord donné des bases de travail pour améliorer votre [...]
Améliorer sa condition physique : PPG (Partie 1)
Optimiser sa condition physique Cet article a pour objectif de synthétiser mon expérience, mes lectures, autour de la préparation physique générale. L’idée est [...]
Le froid arrive, couvrez-vous !
L’hiver semble enfin être installé et le froid pour quelques jours va nous tenir compagnie. Les plus chanceux d’entre vous partiront au ski, à la neige, voir [...]
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