Outdoor | Carnets Nordiques

Comment choisir ses chaussures de randonnée ?

Laponico — Thu, 27 Mar 2025 15:33:14 +0000

Alors que le printemps pointe le bout de son nez et que les sorties en forêt vont pouvoir recommencer, voici un petit guide pour vous aider à faire le bon choix. Que vous partiez pour une rando à la journée en forêt de Fontainebleau ou une itinérance en haute montagne, bien choisir ses chaussures de randonnée est essentiel pour éviter douleurs et blessures. 1. Définissez votre usage Toutes les chaussures de rando ne se valent pas, car il va falloir prendre en compte de nombreux éléments : le terrain, la durée et la charge transportée. Randonnée légère & balades nature (sentiers forestiers, chemins stabilisés) : chaussures basses ou mid, souples et légères, avec une bonne respirabilité. Randonnée moyenne montagne (chemins caillouteux, dénivelé modéré) : chaussures mid ou hautes, avec un bon maintien de la cheville et une semelle accrocheuse. Randonnée en haute montagne (pierriers, terrains techniques, longues distances) : chaussures montantes, robustes, avec une semelle rigide et un bon amorti. J’ai personnellement une préférence pour les chaussures light et mid (grand max), pratiquant plutôt la rando à la journée, ou sur quelques heures. Je n’ai pas une expérience des rando en itinérance. Les MOAB de chez Merrel sont l’un de [...]

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Bien s’entraîner pour une compétition de trail

Laponico — Wed, 04 Mar 2020 09:25:13 +0000

Cette année, vous avez décidé de prendre au sérieux votre résolution de faire plus de sport, et participez à une compétition de trail ? Félicitations, vous en bonne voie pour acquérir une meilleure forme physique ! Par ailleurs, vous n’êtes sûrement pas sans savoir qu’une telle compétition est réservée aux sportifs bien entraînés ! Il n’empêche que les débutants peuvent aussi participer à une compétition de trail, mais il est important de se préparer aussi bien physiquement que psychologiquement pour affronter une telle épreuve. Il est donc essentiel que vous vous procédiez à une préparation physique rigoureuse et fixiez un planning d’entraînement. Je vous livre quelques conseils à suivre pour bien préparer une compétition de trail. Faites-vous accompagner par un professionnel Courir un trail, cela n’a rien à voir avec la course sur route. Le trail peut avoir lieu sur différents types de terrain : chemins caillouteux, route goudronnée, sentiers, chemins rocheux, piste forestière… Il prévoit également de nombreux dénivelés, et la distance à parcourir peut être comprise entre 20 et 70 km en fonction du type de trail (voire plus si on parle de l’ultra-trail). Ce sont autant de raisons pour lesquelles vous avez intérêt à vous faire accompagner [...]

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Green Friday chez Häglofs

Laponico — Tue, 26 Nov 2019 15:30:58 +0000

Cette semaine c’est la Black Week, prémices du Black Friday puis du Cyber Monday. C’est le moment où toutes les enseignes bradent leurs produits, pour vendre plus et encore plus. Surconsommation totale ! Crédit photo : Jaka Bulc En ces temps de réchauffement climatique, et de prise de conscience de la fragilité de notre éco-système, j’avoue avoir du mal à comprendre à la fois les marques, mais également les consommateurs qui semblent se perdre dans cette fuite en avant… D’ailleurs, je rajouterais que tous les pratiquants de loisirs en plein air devraient être sensibilités à ça, car c’est notre terrain de jeux qui est en train d’être détruit. Donc pourquoi acheter toujours et encore ? Acheter parce que nous en avons besoin, oui, bien sûr. Acheter des vêtements durables, de qualité (et donc plus chers), oui, mais acheter pour acheter… Green Friday Heureusement, dans ce marasme ambiant, certaines marques proches de la nature (pour de vrai) essayent à leur niveau d’alerter leurs consommateurs, et c’est la cas d‘Häglofs, la marque suédoise outdoor, qui a décidé de remplacer le Black Friday par un Green Friday. C’est d’ailleurs ce qu’ils font depuis 2016 !Ce vendredi donc, Häglofs, pour alerter ses clients, doublera [...]

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Merrell Wild Session

Laponico — Fri, 15 Jun 2018 13:20:17 +0000

En cette fin de printemps et cet automne, pourquoi ne pas vous évader de Paris et profiter de la nature, celle qui se trouve à nos portes, sans avoir le besoin d’aller au bout du monde ? Wild Sessions : les micro-aventures parisiennes (c) Brian du Halgouet – MERRELL C’est ce que propose Merrell en partenariat avec Chilowé : les Wild Sessions, se sont des micro-aventures en région parisienne, sur une journée entière, départ et retour depuis la capitale, et tout cela gratuitement, en testant leurs nouvelles MQM, chaussures taillées pour l’outdoor. Une journée en pleine nature Des thématiques autour de la survie, et comment profiter de la nature environnante, comment vivre une aventure, tout en faisant du sport, et en s’amusant, tentant non ? (c) Brian du Halgouet – MERRELL Les Wild Sessions, c’est donc 4 journées dédiées à l’outdoor: les 9 et 30 juin (la date du 9 juin s’est déjà déroulée, les places sont parties très rapidement, et la sortie se déroulait en Forêt de Fontainebleau), celle du 30 n’a pas encore été annoncée, et 2 autres dates seront à venir en septembre. Les lieux en Île de France pour ce type d’événement sont nombreux, et vous [...]

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Petite sélection de nouveautés de plein air pour l’été 2018

Laponico — Mon, 21 May 2018 08:21:00 +0000

Le printemps est généralement le moment où les marques outdoor annoncent leurs nouveautés, qui se retrouvent rapidement chez les marchands spécialisés. Vous allez devoir faire le bon choix afin d’assurer votre trek dans les Alpes, le GR20, ou simplement pour vos randos du week-end (des courts séjours ou des plus longs, avec bivouacs ou à l’hôtel). Et bien sûr lorsque, comme moi, vous aimez courir en pleine nature ou en montagne, on se retrouve souvent assez désarmé entre les différents et nombreux produits, les technologies, et le look qui a aussi son importance. Voici donc un article sur les nouveautés outdoor estivales 2018 qui, je l’espère, vous aidera à choisir au mieux ce qui correspond à vos attentes. N’oubliez pas que le bon choix est le vôtre, c’est à dire qu’en fonction de vos goûts, vos capacités, vos besoins et vos objectifs, un produit que je juge excellent ne sera pas forcément adapté à tous; il faut donc déjà définir vos besoins, avant d’aller regarder ce que proposent les marques. Pour en savoir plus – cliquez ici ! Nouveautés trail-running de l’été Commençons avec les vêtements, et deux marques que j’apprécie énormément, proposant des vêtements techniques pour courir agréables à [...]

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Récit du Marathon des Causses, au Festival des Templiers

Laponico — Thu, 07 Dec 2017 13:23:02 +0000

Le Festival des Templiers Il y a quelques semaines déjà, je participais au Marathon des Causses, dans le cadre de l’historique Festival des Templiers. Les Templiers, comme on l’appelle, est l’un des plus vieux trail en France, avec une histoire. C’est désormais 14 courses avec distances et dénivelés différents auxquels vous pouvez participer lors d’un week-end sportif autour de Millau. Le Marathon des Causses et autres courses Le Marathon des Causses, c’est un trail de 38km et 1500m de dénivelé positif et négatif (le « et » est important, les descentes étant certainement le plus compliqué à gérer !). J’étais invité par Polar qui est l’un des sponsors de la manifestation, et j’ai eu la chance d’y tester la M430 dont vous pouvez retrouver le test dans cet article. Il y a quelques mois, j’ai été contacté par @polar_france pour tester leur dernière montre GPS/Cardio intégré sur l’une des courses du #festivaldestempliers : le Marathon des Causses. 🏃🏻 38km avec 1600m de ⛰ Plusieurs mois de préparation plus tard, avec des hauts et des bas, une lassitude sur la fin avec un dernier trail près de chez moi catastrophique, pour arriver à Millau avec toute la Team #PolarAmbassador ⌚ Voici [...]

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Mon Impérial Trail de Fontainebleau : 40km de douleur

Laponico — Tue, 19 Sep 2017 14:04:37 +0000

Oh que j’ai souffert, autant le dire…oh que ces 40km ont duré longtemps. Je m’étais entraîné pourtant. Durant toute l’année avec du running régulier. Puis les 3 derniers mois – avec un ligne de mire le Marathon des Causses dans un mois. J’avais fait gaffe à mon alimentation, pas d’excès les dernières semaines (et peu d’excès finalement). Tout l’été j’ai couru, il y a un mois j’avais d’ailleurs fait 17km et 700m de dénivelé en Suède sans aucun soucis et même plutôt bien. Mais j’avais eu une alerte il y a 15 jours, impossible de suivre des potes sur une sortie nocturne aux 25 Bosses. Alors j’ai calmé l’entraînement, passant ces 15 derniers jours en période d’affûtage. Juste quelques courses calme et courtes sur tapis. J’avais préparé 2L et demi de boisson isotonique, sans compter les ravitos, je pensais donc être bon pour éviter les grosses crampes. Si vous avez la flemme de tout lire, la vidéo 🙂 Imperial trail 40km : première ! Avant le départ, bien se préparer Samedi matin, je me réveille 3h avant la course – l’avantage d’habiter à côté – et je prend mon petit déjeuner, prépare tranquillement mes affaires au calme, la petite famille dort [...]

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Camping en été – saison 1 – matériel pour une famille de 4

Laponico — Mon, 31 Jul 2017 09:27:00 +0000

Cette été nous sommes allés 2 fois en camping avec les petits. Une première fois en juin sur les bords du lac d’Orient, et une seconde fois en juillet en Auvergne au dessus de Mont-Dore. Nous n’avons pas eu de pluie sur ces deux séjours, ce qui simplifie la donne, mais un temps plutôt sec, et humide le matin en Auvergne, et des températures descendant sous les 10 degrés dans les montagnes. Nous étions deux adultes et deux enfants (3 et 5 ans), avions une voiture donc aucun besoin de limiter ce que nous devions emmener, en terme de quantité d’accessoires, que de taille et poids des éléments. Je vais donc lister ici rapidement ce que nous avions principalement avec petite critique quand cela a un intérêt. Pour bien dormir au camping Bien dormir est important, nous avons dû investir pas mal, entre du Decath bien accessible (mais plus lourd et moins technique) et d’autres produits plus haut de gamme qui pourront me servir sur des bivouacs plus engagés. Nous sommes également 4, il fallait donc que tout le monde dorme bien 🙂 La vue depuis notre emplacement au Camping de la Grande Cascade en Auvergne La tente famille Quechua Arpenaz 4+2 [...]

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Objectif de rentrée : le Marathon des Causses avec Polar

Laponico — Thu, 27 Jul 2017 10:05:55 +0000

Cet hiver et ce printemps je n’aurais pas fait de course officielles. Non pas que l’envie m’en manquait, ni l’entraînement car je cours régulièrement et je n’ai pas cessé de l’hiver, mais je n’ai pas eu d’opportunités spéciales et les courses qui m’intéressaient (notamment le Marathon du Mont-Blanc, ou l’OCC), j’ai traîné pour m’y inscrire. Quelques jours aux Portes du Soleil Objectif le trail des Templiers Je suis cependant allé courir aux Portes du Soleil pour deux jours de trail intensif, qui m’ont à la fois bien boosté mais aussi bien fatigué ! Une bonne grosse fatigue accumulée m’enlevant tout mon jus, je me suis reposé, pendant deux bonnes semaines, en y allant light sur le sport. Entre temps, je me suis inscrit sur le 40km (et 1200m de D+) de l’Imperial Trail de Fontainebleau (j’avais fait le 25km les deux dernières années), et l’équipe Polar m’a contacté pour faire parti avec d’autres coureurs de la Team Polar, et devenir #PolarAmbassador , afin de tester leur nouvelle montre cardio-GPS la M430, m’entraîner avec et participer au Marathon des Causses dans le cadre du Festival des templiers en octobre (36km et 1630m de D+). Mon programme course de l’année était donc [...]

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Les Portes du soleil se mettent au trail

Laponico — Thu, 22 Jun 2017 11:55:51 +0000

Les Portes du Soleil (Morzine, les Gets, Avoriaz…) sont l’un des domaines les plus connus en France, notamment pour leur domaine skiable en hiver. Pour l’été, Morzine est la Mecque du VTT de descente. J’y suis allé il y a bien longtemps en été et en hiver, j’en garde de superbes souvenirs, mais depuis, les stations ont énormément évoluées. Faire du trail aux Portes du Soleil Cette année, ils ont développé toute une série de parcours dédiés aux traileurs, que j’ai eu l’occasion d’aller tester, en compagnie de Sébastien Chaigneau (ultra traileur vainqueur de nombreuses courses) et David Hauss (tri-Athlète, 4e aux JO de Londres). En effet, Les Portes du Soleil sont très connues en été pour leurs parcours de VTT, et on voit de nombreux vélo dévaler à toute vitesse les pistes balisées pour eux. © Thimothée Nalet / Les Portes du Soleil – Peignée Verticale © Marc Daviet / Les Portes du Soleil / Peignée Verticale © Marc Daviet / Les Portes du Soleil / Peignée Verticale 48 parcours balisés Concernant le trail, c’est 48 parcours balisés qui sont situés sur les 12 villages du domaine Franco-Suisse composant les Portes du Soleil. Les circuits sont classés par niveau (jaune, [...]

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