Hightech | Carnets Nordiques

Test: balance Tanita BC-401

Laponico — Tue, 25 Jun 2024 08:28:09 +0000

En tant que sportif, vous savez sans doute à quel point la précision et la compréhension de votre composition corporelle sont essentielles pour optimiser vos performances et atteindre vos différents objectifs. Mais également juste pour voir son évolution, rester motivés OU se motiver. Si au départ la balance me servait juste à voir mon poids diminuer, ou m’alerter quand celui-ci était trop élevé (bien qu’en général je SACHE si je suis trop lourd/gras), la réalité fait que depuis que je fais beaucoup de sport mon poids est resté plutôt stable (ce qui peut être décourageant quand le programme interne est « je veux perdre du poids »), même si je vois mon corps changer. Tanita BC-401: une balance connectée assez complète C’est là que les balances connectées qui ont la possibilité de donner des informations autres que le poids, comme cette Tanita BC-401 vont avoir un intérêt et rapidement devenir indispensables. Avantages de l’utilisation d’une balance connectée dans le sport Quels sont les avantages d’une balance connectée et de cette Tanita BC-401 ? 1. Suivi précis de votre composition corporelle La Tanita BC-401 est bien plus qu’un simple pèse-personne. Elle offre une analyse corporelle complète, mesurant des paramètres tels que le poids, l’IMC, [...]

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Test : pistolet de massage Massgun Heat de Massforce

Laponico — Tue, 23 Jan 2024 14:19:20 +0000

Si le sport est une activité bénéfique pour la santé & le bien-être, ou même être pratiqué dans un but de performance, il peut aussi entraîner des douleurs musculaires, des courbatures, des crampes ou des blessures sur le moyen et long terme. Pour éviter ces désagréments et optimiser la récupération, il est essentiel de prendre soin de ses muscles et tendons après une séance de sport, ou une compétition. Il existe différentes façons de récupérer, comme les étirements, l’hydratation, la nutrition, la cryothérapie, le sommeil (qui reste certainement le moyen le plus efficace et le moins onéreux) ou le massage. Parmi les techniques de massage, le pistolet de massage à percussion est un accessoire innovant et efficace qui est apparu depuis quelques années pour le plus grand nombre à des tarifs allant de 100 à 500€ environ. Qu’est-ce qu’un pistolet de massage à percussion ? Un pistolet de massage à percussion est un appareil qui produit de courtes pressions sur les tissus musculaires, à l’aide d’une tête interchangeable, et ce à différentes vitesses et intensités selon le besoin et parties du corps visées. Il permet de réaliser un massage profond, qui va stimuler la circulation sanguine, détendre les muscles profonds, [...]

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Test: Garmin Epix 2, la meilleure montre pour TOUS les sportifs

Laponico — Sat, 15 Apr 2023 09:36:23 +0000

Après les Fenix 3 et 5, j’avais depuis quelques années la Fenix 6 pro, que j’appréciais beaucoup. Mais la sortie de l’Epix 2 l’année dernière m’a fait craquer, notamment pour son magnifique écran Amoled & tactile. L’Epix 2 de Garmin, fleuron de la marque La Garmin Epix 2 est la dernière montre GPS de la marque Garmin, sortie en 2022. Elle est dotée de nombreuses fonctionnalités intéressantes pour les sportifs, notamment pour la course à pied, le vélo, le cross-training et le HIIT, sports que je pratique, mais surtout un nombre assez impressionnant de sports qui ont chacun leurs propres caractéristiques. Caractéristiques de la montre Garmin Epix 2 La Garmin Epix 2 est équipée d’un écran Amoled couleur de 1,3 pouces, et une définition de 416×416 pixels, ce qui est assez grand et surtout d’une qualité folle. Impossible de revenir à la Fenix 6 ou un écran plus « classique » chez Garmin (même les Fenix 7). L’écran est sapphire, donc assez résistant (théoriquement inrayable même si j’avais rayé ma Fenix 6…), et surtout tactile. Alors pour être honnête, je n’ai jamais été un grand adepte des écrans tactiles, qui ont tendance soit à ne pas fonctionner correctement, soit à [...]

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Test : Aftershokz Aeropex, le casque à conduction osseuse

Laponico — Fri, 22 Oct 2021 14:02:01 +0000

Cela fait plusieurs années que j’entends parler d’Aftershokz, une marque assez récente puisque le premier casque de la marque est sorti aux Etats-Unis en 2012, mais qui n’a depuis cessé son expansion, notamment auprès des coureurs, avec leurs écouteurs à technologie de conduction osseuse. Aftershokz, les spécialistes de la musique par conduction osseuse Un casque à conduction osseuse, qu’est-ce que c’est ? C’est une technologie qui envoie des vibrations à travers les pommettes et délivre le son à l’oreille interne, sans passer par le tympan comme le font les écouteurs classiques qui utilisent des haut-parleurs pour transmettre les vibrations par l’air. Ainsi, vous ne positionnez pas les écouteurs dans l’oreille, mais au niveau des tempes. Votre oreille reste libre. Ma tête parait énorme, mais on voir bien où sont positionnés les écouteurs Si vous utilisez un casque pour courir (mais pas que d’ailleurs) vous avez surement l’habitude d’avoir soit les casques classiques « supra auriculaires » qui sont assez gros et se mettent par-dessus des oreilles, soit les écouteurs intra-auriculaires qu’on entre dans les oreilles, et sont assez « invasifs ». Personnellement, j’ai beaucoup de mal avec la majorité de ces écouteurs, car je n’arrive pas à trouver la bonne taille d’embout, mais étant donné [...]

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Test : Theragun Elite, l’appareil de massage par percussion

Laponico — Thu, 11 Mar 2021 15:45:57 +0000

Si la récupération est un sujet qui vous intéresse, en tant que sportif, l’une des innovations de ces derniers mois est le pistolet de massage. De plus en plus utilisé par les sportifs de haut niveau, celui-ci commence ainsi à se démocratiser. On commence à en voir à peu près partout, et personnellement je suis inondé de publicités sur les réseaux sociaux pour différentes marques : Jolt (que je me suis acheté), Compex, Theragun (j’ai reçu en test le Elite dont nous allons parler dans cet article), Hypervolt,… Les pistolets (ou appareil) de massage par percussion L’appareil de massage, par percussion va émettre des vibrations à des vitesses très rapides, on parle de percussions, afin de masser des zones précises du corps de manière profonde (notamment les fascias qui enveloppent les muscles). Vous pourrez ainsi l’utiliser soit après un entraînement, pour réduire les courbatures (et accélérer le temps de récupération), soit lors de blessures (type tendinites), ou encore pour améliorer la circulation sanguine dans vos muscles. Vous pouvez également l’utiliser juste pour votre bien-être (si par exemple vous restez assis toute la journée et avez des douleurs dans le dos ou le cou). Les utilisations possibles sont très larges. L’arme du [...]

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Polar Grit X: la nouvelle montre pour l’outdoor (et le trail) de Polar

Laponico — Wed, 22 Apr 2020 14:01:56 +0000

Ce mercredi 22 avril, à quelques semaines du déconfinement et plus d’un mois sans pouvoir fouler les sentiers, Polar sort une nouvelle montre qui sera idéale pour les parcourir: la Polar Grit X, une montre outdoor qui sera idéale principalement pour le trail. Ces dernières années, Polar à su se réinventer avec des gammes qui étaient à la fois techniques et surtout esthétiques: la Vantage ou Ignite sont de vraies réussites ciblant des publics allant du sportif occasionnel à celui plus régulier. Ils ont également su développer une application de suivi Polarflow et des métriques sur le suivi de santé, entraînements qui sont plutôt complets, efficaces et surtout assez clairs. (c) Polar Polar Grit X : les caractéristiques Bien sûr je n’ai pas testé cette belle nouveauté, voici cependant les caractéristiques de la fiche produit : une montre solide en acier inoxidable pour un poids de 64g écran tactile couleur, en Gorilla Glass revêtement en métal premium diamond like carbon (DLC) bracelet 22mm standard une autonomie boostée: 40h continue, et jusqu’à 100h (en réduisant la précision GPS j’imagine) altimètre barométrique, boussole, gyroscope fréquence cardiaque en continue (c) Polar Des caractéristiques techniques innovantes Là où nous allons attendre Polar – outre [...]

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Trekker X4 : le smartphone résistant et doué pour l’image par Crosscall

Laponico — Tue, 09 Oct 2018 12:23:34 +0000

Crosscall est une marque française de téléphones et smartphones ultra résistants, qui sont parfaits pour les activités en plein air. En effet, avec leurs terminaux, vous pourrez aller sous l’eau, à la montagne, et ce n’est pas un hasard si des aventuriers comme Mike Horn ou des sportifs de l’extrême comme Xavier De Le Rue les utilisent (ils ont d’ailleurs eu l’occasion de nous expliquer pourquoi ils appréciaient les terminaux Crosscall). Un smartphone pour l’outdoor ET le grand public La semaine dernière, j’ai eu l’occasion de découvrir en avant-première le nouveau flagship de la marque, le Trekker X4, qui, en plus d’être le plus abouti – après 10 ans d’évolutions de leurs modèles – sera celui sur lequel Crosscall compte s’appuyer pour le futur. Trekker X4: les acquis Crosscall Le Trekker X4, puisque c’est de lui dont nous parlons, c’est un smartphone qui reprend donc les bases posées par Crosscall : un smartphone solide avec une structure lui permettant d’absorber les chocs, et des drop tests de 2 mètres sur du béton. un smartphone étanche IP68, pouvant rester 1h à 2mètres de profondeur. un verre Gorilla Glass renforcé avant et arrière qui ne craint pas les rayures. une autonomie importante [...]

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Test casque Powerbeats 3 pour courir

Laponico — Tue, 24 Apr 2018 14:34:47 +0000

Il y a quelques semaines, j’ai reçu de la part de Powerbeats des écouteurs sans fil Powerbeats 3 spécialement dédiés au running, et globalement à tous les sports. Powerbeats, c’est la marque spécialisée dans l’audio la marque qui propose des casques et produits audio fondée en 2006 par D.Dre et Jimmy Lovine. Ils proposent à la fois de nombreux types de casques, des écouteurs, et des enceintes, avec pour objectif de proposer du bon son et le rendre accessible aux amateurs de musique. Les Powerbeats 3 sans fil Il s’agit comme je l’expliquais d’écouteurs sans fils, faits principalement pour les activités sportives. Ils sont en effet résistants à l’eau, à la transpiration et les contours d’oreilles les maintiennent parfaitement lorsque vous bougez. Quelques caractéristiques techniques : Ecouteurs intra-auriculaires : perso je n’aime pas trop en général, car les intra tiennent mal dans mes oreilles. Cependant grâce aux contours d’oreilles dont ils sont pourvus, je n’ai pas de soucis de ce côté là, et ils sont plutôt confortables. De plus, 4 tailles d’embouts sont dispo et permettent de choisir celui qui conviendra le mieux. les contours d’oreilles pour les maintenir : au départ j’ai eu du mal à les positionner, mais une [...]

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Life+, la récupération grâce à la photobiomodulation

Laponico — Mon, 04 Dec 2017 14:07:22 +0000

Voici un produit dédié à la récupération (principalement) très innovant, et intéressant. Test de la photobiomodulation avec Life + Il s’agit de Life+, crée par une startup française, et qui utilise le principe de la photobiomodulation. Pour expliquer simplement, le Life+ va vous délivrer une quantité définie de lumière rouge via des leds assez puissantes sur des zones ciblées du corps, de manière à stimuler un processus de régénération cellulaire. Comme vous pouvez le voir, le boiter est vraiment petit et léger En fonction de vos besoins (préparation à un effort, récupération après un effort, entretien, et même douleur), la lumière sera automatiquement calibrée pendant un temps de 2 à 6mn sur l’appareil que j’avais, et appliquée sur les différentes zones de votre corps que vous choisirez (quadriceps, mollets, chevilles pour ma part). Utilisé par Sébastien Chabal himself (et de nombreux traileurs comme Séb Chaigneau ou François d’Haene C’est très rapide, et pratique. Mais la grande question que vous vous posez est bien sûr de savoir si c’est efficace. Test du Life+ J’ai donc reçu à tester un Life+ pendant environ 1 mois, que j’ai demandé suite au Marathon des Causses durant lequel je m’étais fait une petite entorse, et [...]

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Test: Polar M430, elle a tout d’une grande

Laponico — Sun, 05 Nov 2017 19:02:35 +0000

Il y a un moment déjà, j’avais testé la Polar M400, qui est le milieu de gamme de la marque Finlandaise juste en dessous de la V800, et je l’avais adorée. Montre efficace, autonomie correcte, les infos qu’il fallait, pour un prix abordable (199€ à l’époque avec la ceinture, autour de 100€ maintenant). Test de la Polar M430 Cette année, Polar a sorti sa descendante, la M430, qui reprend ses très bonnes bases, ajoute quelques améliorations, et surtout inclus un cardio optique directement au poignet: plus besoin de ceinture thoracique, et la marque promet même une fiabilité à toute épreuve, en faisant le cardio optique le plus fiable du marché. J’ai reçu au début de l’été cette nouvelle montre, que je teste depuis 4 mois, Polar m’ayant également proposé de participer au Marathon des Causses dans le cadre du Festival des Templiers pour leur faire un retour d’expérience. C’est avec plaisir que je me suis bien entendu prêté au jeu, avec 3 mois de préparation, un trail de 39km en septembre, et enfin ce Festival des Templiers, point d’orgue de ma saison. Je peux donc vous donner toutes les infos et mon ressenti sur cette Polar M430 que j’aurais testé [...]

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