Récit: Lavaredo Ultra Trail, 47km sur le Cortina

Laponico — Thu, 30 Jun 2016 15:08:38 +0000

Compte rendu: Trail de Cortina Ça y est je l’ai fait. 4 mois déjà, que j’ai été contacté et invité par The North Face pour participer à l’une des courses du North Face Lavaredo Ultra Trail, cet ultra situé à Cortina d’Ampezzo, dans les Dolomites. Oh j’avais le choix entre le 20, le 47 et le 119km. Si ce dernier, pourtant la course phare de ce week-end, était inenvisageable, le choix s’est donc rapidement porté sur le 47, dont la distance me paraissait énorme mais gérable, tout en étant aussi un beau défi, pour moi qui n’avait jamais couru plus de 30km, avec surtout comme grande inconnue autant de dénivelé. Un trail de 47km et 2650m de dénivelé Je me suis donc entraîné, sans plan d’entraînement spécifique, avec comme base courir au moins 40km par semaine, et faire en même temps de la PPG en insistant sur les mollets (lesquels ont souvent des crampes), et les cuisses (qui seraient fortement sollicitées). Bien sûr pendant ma phase d’entraînement je prévoyais séances de fractionnés et en côtes. Bref, après 3 mois d’entraînement et deux dernières semaines à « faire du jus », comme on dit, je me suis envolé pour Venise. Les gens y vont pour [...]

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Ultra-ordinaire : journal d’un coureur

Laponico — Mon, 25 Apr 2016 09:19:44 +0000

Qu’est-ce qu’un ultra-trail ou ultra-marathon ? Aujourd’hui je vais vous parler d’un livre sur le trail, et plus précisément l’ultra-trail (ou marathon): il s’agit de courses plutôt dantesques où le kilométrage varie entre 50 et 160km (ou plus). La course certainement la plus connue étant l’UTMB, Ultra-trail du Mont-Blanc : Saint-Graal de tous les coureurs, n’importe qui ne peut s’y inscrire, il faut à la fois avoir couru des courses donnant des points et être tiré au sort. La diagonale des fous est aussi l’une de ces autres courses mythiques, sur l’île de la réunion. Ultra-ordinaire, journal d’un coureur Mais revenons-en au livre que je vais vous présenter: Ultra-ordinaire, journal d’un coureur, par Joan Rock. Entre le récit d’aventure, le récit de courses, ultra-ordinaire est le récit d’un homme, Joan Roch, athlète chez Merrell, Québécois, ordinaire. Qui court des courses de 160km, comme ça, pour le plaisir. Car oui, le plaisir et l’envie de courir, le naturel de la chose est présent dans tous le livre, et son enthousiasme est communicatif. C’est l’histoire d’un homme qui décide de se passer des transports en commun et de la voiture : gagner du temps, de l’argent, et ne plus polluer. Pour parcourir les 10km qui le [...]

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Récit: Lavaredo Ultra Trail, 47km sur le Cortina

Ultra-ordinaire : journal d’un coureur