https://www.carnets-nordiques.com Le Blog voyage, d'aventures, de trail et d'outdoor Fri, 27 Apr 2018 14:28:12 +0000 fr-FR hourly 1 https://www.carnets-nordiques.com/la-gym-suedoise-se-lance-dans-les-sessions-running/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-gym-suedoise-se-lance-dans-les-sessions-running https://www.carnets-nordiques.com/la-gym-suedoise-se-lance-dans-les-sessions-running/#respond Thu, 15 Jun 2017 10:09:18 +0000 https://www.carnets-nordiques.com/?p=6509 Connaissez-vous la Gym Suédoise ? N’ayant jamais testé, je ne pourrais pas vous en parler en détail. Ce que je sais, c’est qu’il s’agit d’une activité plutôt cardio, qui a été inventée en collaboration avec des médecins afin d’optimiser les bienfaits du sport tout en étant respectueux du corps. Se dépenser mais ne pas s’épuiser, c’est comme ça que se présente la Gym Suédoise. Le Gym suédoise Ce printemps, la Gym suédoise propose une nouvelle activité, liée à la course à pieds (et c’est pour cela que je vous en parle d’ailleurs). Vous allez pouvoir vous préparer pour des courses type 10km ou semi-marathon, encadré par des coachs. Découverte de la gym suédoise au printemps En extérieur et dans des lieux plutôt sympa (Bois de Boulogne, Champ de Mars, Buttes Chaumont, les Quais de Seine, pour les lieux parisiens), vous débuterez les séances par un échauffement en musique, ensuite il y aura des fractionnés – chers aux runners – , de la course à pied classique bien entendu, et terminerez par des étirements « dynamiques ». Bref, je ne connais pas (encore) la Gym Suédoise, mais je trouve le concept intéressant, ça doit changer des séances plus classiques et j’avoue [...]

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