objets connectés | Carnets Nordiques

La balance connectée Tanita RD-901: pour savoir si vous êtes au top !

Laponico — Mon, 03 Aug 2015 06:30:30 +0000

Comment surveiller son poids et son corps Vous avez déjà utilisé une balance connectée et une balance à impédance (je crois que ça se dit comme ça) ? Je suis un maniaque du poids, un sportif, et un geek, vous le savez si vous me lisez régulièrement. Je contrôle mon poids en ayant tendance à prendre rapidement, surtout après les week-ends, et comme je fais pas mal de sport, entre prise de muscles et prise de graisse il a des différences et un suivi que j’essaye de faire, et il existe désormais des appareils accessibles permettant suivi des données corporelles intéressantes (c’est notamment le cas de la balance de Withings qui font entre autre le Pulse pour le suivi d’activité). On se focalise trop souvent sur le poids, étant donné que c’est globalement la seule manière qu’on a de contrôler. Or, notre corps peut changer, rester au même poids, mais se muscler, s’affiner, sans que la balance n’aide à comprendre, et on peut même faire l’erreur de maigrir pour maigrir ce qui est dommageable pour les performances sportives. Tanita, des spécialistes de la mesure du « corps » J’ai ainsi découvert la marque Japonaise Tanita, qui propose toute une gamme de balances [...]

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Polar M400: un bon cardio et GPS abordable

Laponico — Thu, 04 Jun 2015 08:12:34 +0000

Il y a quelques semaines, j’ai pu recevoir en test la montre cardio et GPS Polar M400, qui a remporté le premier prix 2015/2016 aux ISP Awards. La Polar M400, une montre qui fait cardio et GPS Je possède depuis 2 ans maintenant une polar RCX3, que j’utilise lors de mes sorties running, ou en salle de sport. Cependant, elle n’a pas de GPS (c’est à rajouter en supplément), et n’est pas compatible avec une ceinture cardio Bluetooth, ce qui est gênant car j’aurais aimé la coupler avec mon appli de running Runtastic, du moins avoir sur le même outil cardio sur toute une séance (et pas seulement la moyenne) et le parcours effectué. Le GPS permettrait d’éviter d’avoir 2 supports pour suivre ses progrès, ses sorties, etc… Polarflow La Polar M400 est la toute nouvelle montre sport de chez Polar, bénéficiant aussi de la nouvelle plateforme Polarflow, qui remplace Polarpersonaltrainer : première grosse critique, pourquoi ne pas avoir regroupé les 2 plateformes? Je perd ainsi tout mon historique, et même si il n’y avait pas de GPS sur ma RCX3, c’est quand même bien dommage… Cependant, il faut avouer que Polarflow est bien sympa: vous pouvez bien entendu retrouver [...]

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5 techniques pour progresser en course à pieds

Laponico — Wed, 14 May 2014 07:02:12 +0000

Comment bien s’entraîner en course à pieds ? Sans être un spécialiste de la course à pieds, cela fait maintenant deux ans que je me suis bien mis au running, et un an sérieusement avec perte de poids et augmentation de ma vitesse moyenne, et de ma condition physique en général. Et je surveille, en essayant de le faire plus ou moins sérieusement ! Faisant du sport depuis longtemps (du karaté depuis une vingtaine d’années, plus ou moins assidûment en fonction des années, ayant fait aussi il y a 2 ans quelques mois de salle de sport), j’ai des bases en terme de condition physique et sur la façon de s’y prendre pour ne pas faire n’importe quoi. Endurance et travail spécifique Mais pour l’endurance, la façon de travailler reste très spécifique, et j’ai passé un certain temps sur les sites spécialisés à aller lire les conseils, les techniques d’entraînement, exercices spécifique, erreurs à éviter, etc… Au final, il en ressort toujours les mêmes choses, et sans aller prétendre devenir entraîneur de running et vous préparer à courir un marathon ou devenir aussi performant qu’un Kenyan, voici quelques règles de base que j’ai pu glaner et qui d’après mon expérience sportive [...]

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Withing Pulse

Laponico — Wed, 22 Jan 2014 06:46:36 +0000

Mon pulse de Withing pour garder la forme Aujourd’hui, je vais vous parler d’un gadget que j’ai reçu à Noël, que je trouve utile (pour le geek que je suis) pour me maintenir en forme, enfin du moins pour être conscient de mon activité : le Pulse de Withing. Pulse withing Après avoir perdu 6kg, ne pas les reprendre Vous vous rappelez quand je vous avais expliqué comment j’avais perdu 6 kilo (bon, j’en ai repris 1 ou 2, mais franchement, j’ai réussi à me stabiliser – après les fêtes, la période des raclettes, etc sous la barre que je me fixe) ? J’avais commencé car mon entreprise nous avait inscrit à un programme durant lequel nous portions toute la journée un « pulse » (qui n’est autre qu’un podomètre) permettant de compter ses pas quotidiens et de les entrer ensuite sur un site, l’idée étant de faire 10 000 pas par jour, moyenne conseillée pour garder la forme. + régime + du running. Etant un peu geek, j’ai donc suivi, avant Noël (hé hé) la mode des objets connectés et en particulier les bracelets et trackeurs d’activité sport : Nike Fuel band, Fitbit Flex, Jawbone up, Pulse de Withing, en attendant la [...]

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