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Mon sac pour le Trail de Cortina

Laponico — Tue, 18 Oct 2016 15:29:40 +0000

Il y a deja 3 mois, c’était une aventure de quelques mois de préparation qui se terminait, avec le trail de Cortina pour lequel je m’étais entraîné avec The North Face, et pour lequel j’avais été équipé, équipement dont la liste assez importante peut nécessiter un budget assez important. Si je n’ai pas pu tout utiliser et tester sur place, j’ai depuis pu courir par différents temps avec tout ce qui remplissait mon sac en matériel obligatoire. J’en avais parlé lors du compte rendu de la course, mais voici mon sac pour ce trail, principalement chez The North Face. Voici donc la liste telle qu’indiquée dans le règlement de la course, sachant qu’elle était identique du Lavaredo Ultra Trail. Nous étions à la montagne, les conditions pouvant donc être dangereuses les choses demandées n’étaient pas délirantes. La liste pour le trail de Cortina Le plus important, les chaussures J’étais équipé des Ultra Endurance de The North Face. Dédiées aux long trails, les Dolomites et les 47km escarpés du parcours étaient le terrain de jeu idéal pour les tester en compétition. Je m’entraînais avec depuis pas mal de temps, donc pas de mauvaise surprise. J’aime beaucoup cette paire de chaussures de [...]

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Vidéo // Trail de Cortina

Laponico — Fri, 14 Oct 2016 14:27:55 +0000

Trail de Cortina, ma vidéo Fin juin 2016, je participais au Trail de Cortina, dans les Dolomites (en Italie). C’était mon premier grand trail, avec 47km au compteur et surtout 2650m de dénivelés positifs: autant vous dire que j’avais quand même un peu peur de l’épreuve. J’y étais d’ailleurs invité par The North Face, qui m’avaient aidé à la fois sur le matériel pour la course (vous pourrez retrouver mon article sur mon sac pour ce trail), mais surtout pour l’entraînement: En effet, ce printemps j’ai été invité à découvrir leur nouvelle gamme Mountain Athletics, dont le but est de s’entraîner en vu d’un objectif outdoor. #ITrainForMYCortinaTrail était d’ailleurs mon hashtag pour suivre l’avancement sur les réseaux sociaux. A Londres pour le lancement de Mountain Athletics NeverStopParis: la communauté The North Face, qui se retrouve tous les mercredi soir à la boutique Odéon 3 mois d’entraînement, un voyage dans les Dolomites Entre programme d’entraînement, et surtout entraînements en groupe avec la communauté parisienne NeverStopParis, ce printemps a été plutôt chargé pour moi, et ce furent 3 mois d’entraînement intense, ces dizaines d’heures de course à pied, de temps passé à la salle de sport, afin d’être prêt pour fin juin [...]

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Récit: Lavaredo Ultra Trail, 47km sur le Cortina

Laponico — Thu, 30 Jun 2016 15:08:38 +0000

Compte rendu: Trail de Cortina Ça y est je l’ai fait. 4 mois déjà, que j’ai été contacté et invité par The North Face pour participer à l’une des courses du North Face Lavaredo Ultra Trail, cet ultra situé à Cortina d’Ampezzo, dans les Dolomites. Oh j’avais le choix entre le 20, le 47 et le 119km. Si ce dernier, pourtant la course phare de ce week-end, était inenvisageable, le choix s’est donc rapidement porté sur le 47, dont la distance me paraissait énorme mais gérable, tout en étant aussi un beau défi, pour moi qui n’avait jamais couru plus de 30km, avec surtout comme grande inconnue autant de dénivelé. Un trail de 47km et 2650m de dénivelé Je me suis donc entraîné, sans plan d’entraînement spécifique, avec comme base courir au moins 40km par semaine, et faire en même temps de la PPG en insistant sur les mollets (lesquels ont souvent des crampes), et les cuisses (qui seraient fortement sollicitées). Bien sûr pendant ma phase d’entraînement je prévoyais séances de fractionnés et en côtes. Bref, après 3 mois d’entraînement et deux dernières semaines à « faire du jus », comme on dit, je me suis envolé pour Venise. Les gens y vont pour [...]

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Affûtage et affinage, comme du bon vin coupé au couteau ?

Laponico — Mon, 20 Jun 2016 14:01:03 +0000

Affûtage pour le trail de 47km C’est tel un couteau affûté que je me prépare cette dernière semaine avant de m’envoler jeudi matin pour Cortina, là où se déroulent les épreuves du North Face Lavaredo Ultra Trail. Oui, sinon ce titre ne veut pas réellement dire grand chose, mais ils sonne bien, et après tout, vous en saurez plus à la fin si vous lisez jusqu’au bout le pourquoi du comment. Tadam, #Teasing. Dès jeudi soir en effet, avec la Skyrace de Cortina (20km et 1000m de D+), la fête va commencer, et si je ne m’élancerais que samedi pour le Trail de Cortina (mes 47km et 2650 de D+), les « grands » partiront eux le vendredi soir pour les 119km du Lavaredo Ultra Trail (119km et 5850 de D+- duuur). Donc moi en attendant, je m’affûte. C’est classe de dire ça ! (c) Hotel Cristallino C’est marrant car quand j’entendais des coureurs, des athlètes parler d’affûtage avant des compétitions, j’imaginais à chaque fois des mecs au top de leur forme, les abdos saillants pleins de sérénité, courant tel des ahtlètes Olympiques, réussissant à terminer ces quelques 47km en 4h30 (c’est visiblement le temps que vont mettre les meilleurs…obligé ils ont [...]

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