Bonjour, je crois qu’ils ne les font plus…ils ont assez fortement réduit leur gamme Barefoot ces derniers mois, et si il reste des modèles pour la course et le trail, j’ai l’impression que les modèles urbains ont disparu. Vous pouvez par contre peut-être chercher sur Amazon, j’ai déjà trouvé des modèles plus anciens !

C’est vrai que la semelle est un peu plus rigide, cependant je n’ai pas eu de problèmes d’appuis avec. Mais par contre oui quelques ampoules au départ !

Il suffit juste d’être habitué, les chaussures c’est un confort, et en porter affaibli le pied. Sans passer son temps pieds nus, juste avec des chaussures minimalistes on est très bien. Et concernant la course à pieds, malheureusement se sont les industriels qui ont imposé des amortis qui n’étaient pas indispensables, et on rendu les hommes dépendants, tout en augmentant leurs blessures dans le même temps…

Bon à savoir, je vais y réfléchir moi qui suis tjs pieds nus à la maison

C’est top justement pour ceux qui ont des problèmes aux genoux ou articulations !
Quand tu cours en barefoot (avec chaussures minimalistes ou pieds nus), tu cours naturellement sur l’avant du pied, et ce n’est plus la chaussure qui fait (mal) amorti, mais tes muscles (et principalement tes mollets), d’où le fait d’y aller très progressivement: les premières sorties, au bout de 15mn t’a des crampes, et après pendant 3 jours tu marches pu (un jour j’ai trop forcé et je me suis fait un claquage)…après, il y a aussi ton squelette à « solidifier », j’ai entendu parler de problèmes sur les métatarse (les os des doigts de pieds), et j’ai eu effectivement des douleurs à un moment donné; maintenant, c’est la tendinite au tendon d’achille…
ET, j’ai un background de 20 ans de karaté où on est toujours pieds nus, et j’ai donc l’habitude !
La progressivité est hyper importante, et surtout la transition (c’est LE truc important à savoir et à faire si tu veux te mettre au minimalisme); après, adieu les problèmes de genoux, de dos que peuvent produire les chaussures à amorti.
Maintenant, je dirais qu’il n’y a pas de recette miracle, et je pense que le plus raisonnable est d’une part d’y aller progressivement, mais surtout de varier les paires de chaussures, c’est en s’adaptant qu’on devient plus fort, et j’utilise à la fois des Hoka qui ont un amorti de dingue, des chaussures de trail plus classiques avec amorti et un peu de drop (après il y a toujours moyen de choisir des chaussures avec amorti raisonnable, et semelle pour course « naturelle », mais varier, c’est ça le maître mot je pense !

Il faut y aller très progressivement, c’est clair…mais c’est tellement agréable. Il est conseillé de commencer par courir 10mn, puis 15, 20…et être très progressif..aussi de rester le maximum pieds nus à la maison. Et là je parle de chaussures pour tous les jours, c’est différent, moins traumatisant que courir, mais pouvant générer d’autres soucis (tendinites…)