https://www.carnets-nordiques.com Le Blog voyage, d'aventures, de trail et d'outdoor Mon, 14 May 2018 09:09:04 +0000 fr-FR hourly 1 https://www.carnets-nordiques.com/morning-running/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=morning-running https://www.carnets-nordiques.com/morning-running/#comments Fri, 10 Jul 2015 08:45:18 +0000 https://www.carnets-nordiques.com/?p=4076 Courir très tôt 5h55, la montre vibre à mon poignet, c’est l’heure de se lever, ne surtout pas réveiller les bébés qui dorment… Les affaires pour courir sont prêtes, aujourd’hui ce sera ma nouvelle tenue Saucony, et les chaussures de trail de la même marque. J’ai déjà fait 2/3 sorties avec et elles sont bien agréables. Oui, les minimalistes en ce moment c’est compliqué avec cette tendinite au tendon d’achille qui ne veut pas disparaître…on fait avec ! La cardio est installé, le cœur se demande ce qu’il fait déjà réveillé à cette heure trop matinale. Ce soir je vais me coucher tard, une fatigue générale se fait sentir depuis quelques semaines. Il faut dire que depuis 3 semaines environ c’est plusieurs séances de running et de muscu dans la semaine: lundi soir 18km dans la forêt avec des belles côtes, mardi midi 45 minutes de muscu (bras et gainage), jeudi midi 55 minutes (jambes et gainage), et si je devrais me coucher tôt pour bien récupérer, je n’y arrive pas, et ça va se payer. Je le sais, je le sent. Profiter de la fraîcheur Je sors et suis surpris par la fraîcheur. 11 degrés indique mon thermomètre, ça [...]

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