https://www.carnets-nordiques.com Le Blog voyage, d'aventures, de trail et d'outdoor Fri, 03 Nov 2023 15:04:38 +0000 fr-FR hourly 1 https://www.carnets-nordiques.com/chaussettes-d-ter-maintenir-cheville-tendon/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=chaussettes-d-ter-maintenir-cheville-tendon https://www.carnets-nordiques.com/chaussettes-d-ter-maintenir-cheville-tendon/#comments Thu, 11 Feb 2016 10:53:10 +0000 https://www.carnets-nordiques.com/?p=5353 Depuis un peu moins de deux ans maintenant, une tendinite au tendon d’Achille me perturbe. Si le « gros » de la douleur est passé, de temps à autre je ressent une petite gêne, et une boule s’est formée sur le tendon. Ce n’est franchement pas douloureux, mais le risque que ça s’aggrave me fait prendre ça au sérieux. Test des chaussettes D-Ter J’essaye donc de faire attention à mon tendon: – je l’étire après le sport (quand j’y pense, je ne suis pas trop étirements), – et surtout j’ai modifié mes drops de chaussures : la cause est en effet due à la pratique du minimalisme, je suis passé trop vite et surtout sur 100% du temps aux Fivefingers et autres chaussures barefoot au quotidien. Même si la pratique du minimaliste et du zéro drop est vraiment agréable, les dernières grosses douleurs que j’avais eu étaient après des sorties en presque pieds-nus. Eviter les tendinites du tendon d’achile Cependant, remettre du drop (léger) dans mes chaussures de running et en reposant le tout à fait passer le gros de la douleur, donc maintenant je varie mes chaussures de running, il faut dire que j’ai la chance de pouvoir tester de nombreux modèles, que [...]

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